Viele Menschen leiden an vorübergehenden oder chronischen Schlafstörungen. Wann aber sprechen wir überhaupt von "Schlafstörungen"? Und wie kann ich mit ihnen umgehen? In dieser Fortbildung erhalten Sie Informationen, Hinweise und Vorschläge, wie Sie erholsameren Schlaf finden und damit Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können. Es geht im Einzelnen um: das Wesen des Schlafs, die Schlaf-Wach-Rhythmen, die Funktion des Träumens, die Schlafhygiene, wirksame Ein- und Durchschlafhilfen, und wir befassen uns ganz praktisch mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und Entspannungsübungen.

Bitte bequeme Kleidung und eine Wolldecke mitbringen.

Anerkennung Bremen:
Die Veranstaltung erfüllt die Voraussetzungen des Bremischen Bildungszeitgesetzes (BremBZG) vom 23. Dezember 1974, zuletzt geändert am 26.09.2017 (Brem. GBI. S.388). Sie gilt gemäß §10 Abs. 2 des Bremischen Bildungszeitgesetzes als anerkannt, da der Veranstalter als förderungsberechtigte Einrichtung der Weiterbildung nach dem Gesetz über die Weiterbildung im Lande Bremen vom 18. Juni 1996 (zuletzt geändert am 26.09.2017) anerkannt ist.

Nach Maßgabe des Bremischen Bildungszeitgesetzes ist der/dem Antragstellenden bei Vorlage dieser Bescheinigung Freistellung von der Arbeit zu gewähren. Eine Ablehnung ist nach § 7 Abs. 2 des Bildungszeitgesetzes nur möglich, wenn zwingende betriebliche Belange oder Urlaubswünsche anderer Arbeitnehmer, die unter sozialen Gesichtspunkten Vorrang verdienen, entgegenstehen.